Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Gurulj

2010.01.02

1.Mondjuk neki hogy ,,feküdj", majd térdeljünk le mellé, és helyezzük egyik kezünket a combja külső oldalára, a másikat pedig a válla belső oldalára.

2.Miközben finoman elgördítjük magunktól mondjuk neki biztató hangon, hogy ,,tovább".

3.Amikor teljesen átfordult és felugrik, dicsérjük meg alaposan. Naponta többször ismételjük meg ezt a gyakorlatot, amíg a segítségünk nélkül is tud gurulni.